평택치과 탄산음료를 마신 뒤 바로 양치해도 될까요
단 것을 먹은 뒤에는 바로 닦아야 한다고 알고 계신 분이 많아요. 그런데 음료의 성질에 따라 조금 다르게 보기도 합니다. 평택역치과에서 종종 나오던 질문이라 짚어 봐요.
산에 닿으면 표면이 잠시 물러졌어요
탄산음료나 과일주스, 이온음료처럼 산성을 띠는 음료가 닿으면 치아 바깥층이 일시적으로 약해질 수 있어요. 이 상태에서 힘을 주어 문지르면 표면이 조금씩 깎여 나갈 수 있다는 이야기가 있습니다. 그래서 마신 직후보다 잠시 시간을 두고 닦는 편을 권해 드리기도 해요.
어느 정도 기다리면 좋을지는 정해진 답이 있기보다 상황에 따라 달라요. 대체로 잠시 시간을 두는 편을 이야기하지만, 그 사이 물로 헹구는 것이 함께 권해졌습니다. 무엇보다 마신 뒤 그대로 두지 않는 쪽이 중요해요.
먼저 물로 헹구는 방법이 있어요
바로 닦기 어려운 상황이라면 물로 입안을 한 번 헹구어 산을 씻어 내는 것만으로도 도움이 돼요. 침이 다시 입안 환경을 되돌리는 데에도 시간이 필요해, 그 사이를 두는 셈입니다. 무설탕 껌을 씹어 침이 나오게 하시는 분들도 계세요.
침이 다시 균형을 잡는 데에는 시간이 필요해요. 입안이 마른 상태이거나 침이 적은 편이라면 그 과정이 더뎌질 수 있습니다. 이런 경우 물을 자주 마시는 습관이 도움이 돼요.
마시는 횟수가 양보다 중요해요
한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 여러 번 나누어 마시는 편이 치아에는 부담이 될 수 있어요. 닿는 시간이 그만큼 길어지기 때문입니다. 하루 종일 책상에 두고 조금씩 마시는 습관이라면 한 번 돌아볼 만해요.
운동 중에 이온음료를 조금씩 나누어 마시는 경우도 같은 이야기가 적용돼요. 수분을 채우는 것은 필요하지만 치아에 닿는 시간이 길어지는 점은 남았습니다. 중간에 물을 함께 마시는 방법이 있어요.
이미 닳은 부분이 있다면 함께 봐요
치아 끝이 얇아지거나 씹는 면이 평평해진 경우, 시린 느낌이 늘었다면 확인해 보시는 편이 좋아요. 식습관 때문인지 이갈이처럼 다른 이유가 있는지에 따라 이야기할 내용이 달라집니다. 원인을 함께 보아야 관리 방법을 정할 수 있어요.
치아가 닳는 원인은 음식만이 아니어서 함께 살펴보게 돼요. 이갈이나 위산이 올라오는 증상이 있는 경우에도 비슷한 모양이 나타날 수 있습니다. 어느 쪽인지에 따라 관리 방향이 달라져요.