평택역치과 치아를 도구처럼 쓰는 습관, 금이 가거나 깨지기 전에 확인할 점
병뚜껑이나 포장지를 치아로 여는 습관이 치아에 주는 부담을 정리했습니다. 일반적인 안내이며 개인 상태는 진료에서 확인합니다.
치아는 씹는 도구이지 여는 도구가 아닙니다
손에 물건이 가득할 때 포장지를 이로 뜯거나, 실을 끊거나, 병뚜껑을 치아로 따는 일은 생각보다 흔합니다. 한두 번은 아무 일 없이 지나가기 때문에 습관이 되기 쉽습니다.
치아는 음식을 씹는 방향으로 힘을 받도록 만들어진 구조입니다. 옆에서 비트는 힘이나 딱딱한 물건에 한 점으로 쏠리는 힘은 치아가 평소 받는 힘과 성격이 다릅니다.
그래서 겉으로는 멀쩡해 보여도 법랑질에 미세한 금이 생기거나 치아 끝이 조금씩 떨어져 나갈 수 있다고 알려져 있습니다. 당장 아프지 않다는 이유로 괜찮다고 판단하기는 어렵습니다.
치아를 잃는 원인이라고 하면 충치와 잇몸 질환을 먼저 떠올리지만, 사고나 잘못된 사용 습관으로 치아가 부러지는 경우도 그 한 부분을 차지합니다.
도구처럼 쓰는 습관의 예
생활 속에서 치아에 무리를 주는 행동은 의외로 다양합니다. 본인은 의식하지 못하고 하는 경우도 많아서 한 번 돌아볼 필요가 있습니다.
대표적으로 병뚜껑이나 캔을 이로 따는 행동, 비닐이나 택배 테이프를 이로 뜯는 행동, 실이나 끈을 이로 끊는 행동이 있습니다. 손톱이나 펜 끝을 깨무는 습관도 같은 종류에 속합니다.
얼음이나 딱딱한 사탕, 견과류 껍질처럼 단단한 음식을 힘주어 깨무는 것도 치아에는 부담이 됩니다. 이는 음식이라는 이유로 가볍게 여기기 쉬운 부분입니다.
운동 중에도 주의할 점이 있습니다. 공이나 기구에 부딪히는 사고, 넘어지면서 입을 다치는 상황은 치아가 갑자기 깨지거나 빠지는 원인이 됩니다.
금이 가거나 깨졌을 때 나타날 수 있는 변화
치아에 금이 가면 찬 것이나 단 것에 시린 느낌이 생기기도 하고, 특정 방향으로 씹을 때만 찌릿한 느낌이 들기도 합니다. 반대로 아무 증상 없이 지나가는 경우도 있어 겉으로 판단하기 어렵습니다.
금이 점점 깊어지면 그 틈으로 세균이 들어가 충치나 염증으로 이어질 가능성도 배제하기 어렵습니다. 처음에는 작았던 손상이 시간이 지나면서 치아 속까지 이어질 수 있습니다.
깨진 조각이 날카로워 혀나 볼 안쪽을 자꾸 건드리는 경우도 있습니다. 이럴 때 스스로 다듬으려 하지 말고 진료에서 상태를 살펴보는 것이 좋습니다.
손상 정도가 크면 치아를 살릴 수 있는지부터 따져 봐야 합니다. 상태에 따라 선택할 수 있는 방법이 달라지므로, 작은 손상일 때 확인하는 편이 선택지를 넓혀 줍니다.
치아를 잃은 뒤 생길 수 있는 일
치아 하나쯤 없어도 되겠지 하는 마음으로 빈 곳을 그대로 두면, 시간이 지나면서 주변 치아가 기울거나 맞물리는 반대쪽 치아가 내려올 수 있습니다. 잇몸뼈도 점차 줄어들 수 있다고 알려져 있습니다.
이런 변화는 씹는 힘의 균형을 흐트러뜨리고 한쪽으로만 씹는 습관으로 이어지기도 합니다. 그 결과 턱 주변이 뻐근해지는 등 불편이 번질 수 있습니다.
치아를 잃은 경우에는 상태를 확인한 뒤 어떤 방법으로 기능을 회복할지 상담해야 합니다. 임플란트를 비롯한 여러 방법이 있고, 잇몸뼈와 전신 상태 같은 조건에 따라 적합한 선택이 달라집니다.
따라서 치아가 깨지거나 빠졌을 때 오래 기다리기보다 상태를 확인하고 계획을 세우는 쪽이 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생활 속에서 바꿔 볼 수 있는 것
가장 쉬운 방법은 도구를 가까이에 두는 것입니다. 가위, 병따개, 손톱깎이를 손이 닿는 곳에 두면 치아로 해결하려는 순간이 줄어듭니다.
딱딱한 음식은 작게 부수어 먹거나 잘게 잘라 어금니로 천천히 씹는 편이 안전합니다. 앞니로 단단한 것을 베어 무는 습관도 한 번 점검해 볼 만합니다.
운동할 때는 입을 보호할 수 있는 장비를 쓰는 것도 방법입니다. 필요한 보호 장비의 종류는 활동에 따라 다르므로 진료에서 상담해 볼 수 있습니다.
정기적으로 검진을 받으면 본인이 모르던 금이나 닳은 부위를 일찍 발견할 수 있습니다. 증상이 없더라도 오래된 습관이 있다면 이를 함께 이야기해 주시기 바랍니다.
평택역치과에 오시기 전에
치아가 깨졌거나 금이 간 것 같다면 언제, 어떤 상황에서 그랬는지를 떠올려 보세요. 시린 느낌이나 씹을 때의 불편이 있다면 그 방향과 시기도 기억해 두면 설명에 도움이 됩니다.
치아 조각이 남아 있다면 버리지 말고 깨끗한 용기에 담아 가져오시는 편이 좋습니다. 이 경우 다시 붙일 수 있는지는 상태에 따라 달라지므로 진료에서 확인합니다.
평소 치아를 도구처럼 쓰던 습관이 있다면 숨기지 말고 말씀해 주세요. 원인을 정확히 알아야 같은 문제가 반복되지 않도록 관리 방법을 함께 정할 수 있습니다.
모든 변화의 정도와 필요한 치료는 사람마다 다르며, 정확한 상태는 진료에서 직접 확인한 뒤 안내해 드립니다.