평택치과 - 365래온동삭동치과 혀 닦기를 빼놓고 있다면
칫솔질은 꼼꼼히 하는데 혀는 지나치는 경우가 많았어요. 혀 표면에도 생각보다 많은 것이 쌓이는 편이었습니다. 동삭동치과를 찾아 주시는 분들께 설명드리던 부분을 적어 보았어요.
표면이 평평하지 않았어요
혀 표면에는 작은 돌기가 촘촘히 있어 그 사이에 음식물과 세균이 남기 쉬웠어요. 하얗거나 옅은 색의 막이 보인다면 그것이 쌓인 흔적일 수 있었습니다. 이 부분이 입 냄새와 이어지는 경우가 있어 함께 관리하기를 권해 드렸어요.
혀 안쪽으로 갈수록 쌓이는 양이 많은 편이었어요. 다만 그 자리는 구역감이 생기기 쉬워 무리하지 않는 선에서 하는 편이 좋았습니다. 숨을 내쉬며 천천히 하면 덜 불편하다는 이야기도 있었어요.
힘을 주어 문지르지 않는 편이 좋았어요
깨끗하게 하려고 세게 긁으면 혀 표면에 상처가 나거나 미각에 영향을 줄 수 있었어요. 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 몇 번 쓸어 주는 정도로 충분한 경우가 많았습니다. 구역감이 있다면 너무 안쪽까지 넣지 않고 닿는 범위에서 하시는 편이 좋았어요.
하루에 여러 번 반복하기보다 한 번 부드럽게 하는 것으로 충분한 경우가 많았어요. 자주 문지르면 표면이 예민해질 수 있었습니다. 닦고 난 뒤 얼얼한 느낌이 남는다면 힘을 줄여 보시는 편이 좋았어요.
도구는 여러 가지가 있었어요
칫솔 뒷면에 혀 닦는 면이 있는 제품도 있고, 따로 나온 혀 클리너를 쓰시는 분들도 계셨어요. 어느 쪽이든 매일 한 번 정도 부드럽게 해 주는 것으로 시작하시면 되었습니다. 쓰고 난 뒤에는 물로 헹구어 말려 두었어요.
칫솔모로 닦는 것과 전용 도구로 긁어내는 것은 느낌이 달랐어요. 어느 쪽이 편한지는 사람마다 달라 몇 가지 써 보고 정하시는 경우가 많았습니다. 도구를 따로 두면 칫솔과 섞이지 않아 관리하기 편했어요.
색이나 상태가 계속 다르다면 확인해 보았어요
닦아도 흰 막이 그대로 남거나, 혀에 통증이나 얼얼한 느낌이 이어진다면 그대로 두기보다 확인해 보시는 편이 좋았어요. 구강 건조나 다른 원인이 있는 경우도 있었습니다. 스스로 판단하기 어려운 부분이라 진료 중에 말씀해 주시면 함께 보게 되었어요.
흰 막이 두껍게 끼거나 붉은 반점이 보이는 경우, 통증이 이어지는 경우에는 확인이 필요했어요. 구강 건조나 다른 원인과 이어지는 경우도 있었습니다. 스스로 판단하기 어려운 부분이라 진료 중에 함께 보는 편이 좋았어요.